仰向けで寝ていると、腰まわりに隙間ができて落ち着かないことはありませんか。
「朝起きたときに腰まわりが気になる」
「足枕や腰枕を試してみたいけれど、どれを選べばよいか分からない」
「高さのあるクッションを選んで、かえって寝にくくならないか心配」
このように感じている方もいるかもしれません。
寝るときに使うクッションには、膝の下へ置くタイプ、脚全体を支えるタイプ、横向きで膝の間に挟むタイプ、腰まわりに置くタイプなどがあります。
見た目が似ていても、支える場所や高さはそれぞれ異なります。
そのため、商品名や人気だけで選ぶのではなく、普段の寝姿勢と、どこを支えたいかを考えて選ぶことが大切です。
この記事では、反り腰が気になる方が寝るときに使いやすいクッションを4商品紹介します。
クッションの種類や選び方、購入前に確認したいポイントもまとめているので、自分に合いそうなものを探すときの参考にしてみてください。
なお、寝るときに使うクッションは、病気や姿勢を診断・治療するものではありません。
体格や寝姿勢、使用しているマットレスなどによって合う形は異なるため、違和感がある場合は無理に使い続けないようにしましょう。
【結論】寝る姿勢とクッションを置く場所から選ぼう
どのクッションを選ぶか迷ったときは、まず普段の寝姿勢を思い浮かべてみましょう。
仰向けで寝ることが多いのか、横向きで寝ることが多いのかによって、選びやすい形が変わります。
| 寝姿勢・重視すること | 選びやすいタイプ | 候補になるまくら |
|---|---|---|
| 仰向けで脚全体をゆったり乗せたい | 大きめの足枕 | アシモッチ |
| 仰向けで膝下からふくらはぎを支えたい | 傾斜のある足枕 | 足腰ラクラク3Dもまれる足枕 |
| 膝下に置いたり、横向きで脚の間に添えたりしたい | 形が変わりやすいビーズタイプ | 膝まくら kuli |
| 腰と敷き寝具の隙間を薄く補いたい | 薄型の腰枕 | 王様の腰枕 |
高さを自分で細かく調整したい方には、中綿を出し入れできるアシモッチが選択肢になります。
しっかりとした弾力を好む方は、ラテックス素材を使用した足腰ラクラク3Dもまれる足枕を確認してみましょう。
やわらかく形が変わるタイプが好みなら、ビーズを使った膝まくら kuliや王様の腰枕も候補になります。
ただし、高さの感じ方には個人差があります。
「高いほど支えられそう」と考えるのではなく、寝返りをしやすく、違和感の少ない高さを選ぶことが大切です。
＼アシモッチの確認はこちらから／
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/550193eb.6a7a61f9.550193ec.9a626fe7/?me_id=1381750&item_id=10000021&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fluckyspread%2Fcabinet%2F09670799%2F10650755%2Fimgrc0089086281.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
＼足腰ラクラク3Dもまれる足枕の確認はこちらから／
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/550197f9.2cbbf23e.550197fa.cb2ec70e/?me_id=1358023&item_id=10000031&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnemuru-shiawase%2Fcabinet%2F08253901%2F2026-father%2F2026-father-smn%2Fimgrc0207999108.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
＼膝まくら kuliの確認はこちらから／
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/550196ca.0116a59a.550196cb.ba25dfde/?me_id=1350666&item_id=10000068&pc=https%3A%2F%2Faffiliate.rakuten.co.jp%2Fimg%2Fdefault_image.gif "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
＼王様の腰枕の確認はこちらから／
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/550195f1.ac475d4a.550195f2.cae38716/?me_id=1209366&item_id=10152608&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Foyasumi%2Fcabinet%2Fm104%2F104-000066-10.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
寝るときに使うクッションの種類と特徴
寝るときに使うクッションは、置く場所によって大きく4つに分けられます。
それぞれの特徴を知っておくと、商品を比較しやすくなります。
足全体を支える足枕タイプ
足枕タイプは、膝下からふくらはぎ、足首付近までを広く乗せられる形が中心です。
横幅や奥行きがあるため、寝ている間に脚がクッションから落ちにくいのが特徴です。
一方で、本体が大きい商品はベッドの上で場所を取ります。
使わないときの置き場所も含めて、サイズを確認しておきましょう。
膝の下に置く膝下枕タイプ
膝下枕は、仰向けになったときに膝の下やふくらはぎ付近へ置いて使うタイプです。
脚を伸ばした状態よりも、膝が少し曲がった姿勢のほうが落ち着く方に選ばれています。
商品によって高さや硬さが大きく異なるため、体格やマットレスとの組み合わせを考えて選びましょう。
両膝の間に挟むクッションタイプ
横向きで寝ることが多い方は、膝や脚の間にクッションを添える方法があります。
専用の小さな膝枕だけでなく、細長いクッションや、形が変わりやすいビーズクッションを使うこともできます。
ただし、大きすぎるものは寝返りの邪魔になることがあります。
横向きで使う場合は、脚の間に無理なく収まるか確認してみてください。
腰まわりに置く腰枕タイプ
腰枕は、腰と敷き寝具の間にできる隙間を補うためのクッションです。
足枕と比べて薄く、横に長い形が多く見られます。
腰の下へ直接置くため、厚すぎるものが必ずしも使いやすいとは限りません。
腰が押し上げられるように感じる場合は、位置を変えるか、使用を中止しましょう。
購入前にタオルや手持ちのクッションで試してみよう
クッションの高さは、商品ページの数字だけではイメージしにくいものです。
購入してから「思っていたより高かった」と後悔しないために、まずは自宅にあるバスタオルやクッションで試してみましょう。
折りたたんだタオルで高さを変えてみる
バスタオルを数回折り、膝の下や腰まわりに置いてみます。
最初から厚くするのではなく、薄い状態から少しずつ重ねるのがポイントです。
高さを変えながら、どのくらいなら違和感が少ないか確認してみましょう。
腰だけでなく膝下に置く方法も試す
腰まわりが気になると、腰の真下へクッションを置きたくなるかもしれません。
しかし、人によっては膝の下へクッションを置いたほうが、落ち着いて寝られる場合もあります。
腰だけに絞らず、膝下やふくらはぎなど、置く場所を変えて試してみてください。
仰向けと横向きの両方で寝返りを確認する
寝始めは仰向けでも、寝ている間に横向きになる方は少なくありません。
仰向けの状態だけで判断せず、クッションを置いたまま横向きになれるか確認しましょう。
寝返りのたびにクッションへ引っかかる場合は、大きさや高さが合っていない可能性があります。
短時間から違和感がないか確かめる
初めて使う高さのクッションを、いきなり一晩中使う必要はありません。
まずは横になっている時間や、就寝前のリラックスタイムに短時間使ってみましょう。
圧迫感やしびれ、痛みなどを感じる場合は、そのまま使い続けないようにしてください。
寝るときに使うクッションの選び方
クッションを選ぶときは、形だけでなく、硬さや大きさ、お手入れのしやすさも確認しておきましょう。
普段の寝姿勢に合った形を選ぶ
仰向けで寝ることが多い方は、膝下や脚全体を支えるタイプが使いやすいでしょう。
横向きで寝ることが多い方は、脚の間に収まりやすい形が候補になります。
寝姿勢がよく変わる方は、寝返りを妨げにくい幅や、形が変わりやすい素材も確認してみてください。
高さを調整できるか確認する
クッションは、数センチの違いでも使い心地が変わることがあります。
初めて足枕を購入する方や、自分に合う高さが分からない方には、中綿を出し入れできる商品が選びやすいでしょう。
高さを調整できない商品を選ぶ場合は、販売ページの寸法を確認し、タオルなどで近い高さを試しておくと安心です。
沈み込みすぎない硬さを選ぶ
やわらかいクッションは体の形になじみやすい一方で、沈み込みが大きい場合があります。
反対に、硬めのクッションは形を保ちやすいものの、体格によっては圧迫感が気になることもあります。
「やわらかいからよい」「硬いから支えやすい」と決めつけず、好みや使用する場所に合わせて選びましょう。
寝返りを妨げにくい幅と長さを選ぶ
足枕を一晩中使いたい場合は、寝返りをしても脚が落ちにくい横幅があると使いやすくなります。
ただし、ベッド幅に対して大きすぎるものは、寝るスペースを狭くしてしまいます。
購入前に、商品の横幅とベッドや敷布団の幅を比べておきましょう。
カバーを取り外して洗えるか確認する
寝ている間は汗をかくため、クッションも少しずつ汚れます。
清潔に使いたい方は、カバーを外して洗濯できる商品が便利です。
本体を洗えるかどうかは商品によって異なるため、カバーだけでなく、本体のお手入れ方法も確認してください。
蒸れにくい素材か確認する
脚や腰に触れた状態で使うため、季節によっては蒸れが気になることがあります。
暑い時期に使う場合は、パイル生地やコットン生地、冷感生地なども候補になります。
肌触りの好みもあるため、素材名だけでなく、販売ページの説明や口コミも確認してみましょう。
返品・交換条件を確認する
クッションは、実際に寝てみなければ分からない部分があります。
通販で購入する場合は、返品や交換が可能か、開封後も対象になるかを確認しておきましょう。
お試し期間が用意されていても、返品には条件が付いている場合があります。
注文前に詳細を確認しておくと安心です。
反り腰が気になる人向けクッション4商品の比較表
今回紹介する4商品を比較すると、次のようになります。
| 商品名 | 主なタイプ | サイズの目安 | 中材 | 高さ調整 | お手入れ |
|---|---|---|---|---|---|
| アシモッチ | 大型の足枕 | 約76×48×28cm | ポリエステル綿 | 中綿の出し入れが可能 | カバーは洗濯機対応 |
| 足腰ラクラク3Dもまれる足枕 | 傾斜のある足枕 | 約60×43.5×12cm | 天然ゴム・ラテックス | 基本的に不可 | カバーは取り外して洗濯可能。本体は洗濯不可 |
| 膝まくら kuli | ビーズタイプの膝下枕 | 約65×28×15～28cm | ビーズ | 体の乗せ方で形が変化 | カバーの洗濯が可能 |
| 王様の腰枕 | 薄型の腰枕 | 約64×29×2～3cm | ポリエステルわた・ポリスチレンビーズ | 基本的に不可 | カバーは洗濯可能。本体は手洗い可能 |
大きさと高さを自分好みに調整したい方は、アシモッチが候補になります。
一定の弾力がある足枕を探している方は、足腰ラクラク3Dもまれる足枕を確認してみましょう。
ビーズならではのやわらかさを好む方には膝まくら kuli、腰の下へ置く薄型タイプを探している方には王様の腰枕が選択肢になります。
なお、商品仕様や価格は変更されることがあります。
購入前には、必ず最新の販売ページをご確認ください。
＼アシモッチの確認はこちらから／
＼足腰ラクラク3Dもまれる足枕の確認はこちらから／
＼膝まくら kuliの確認はこちらから／
＼王様の腰枕の確認はこちらから／
商品と口コミの調査方法
この記事では、商品の公式ページや販売ページで、サイズ・素材・お手入れ方法などを確認しています。
使い心地については、通販サイトに投稿されている購入者の口コミを参考にしています。
ただし、口コミは使用した方それぞれの感想です。
同じ商品でも、体格や寝姿勢、使用しているマットレスによって感じ方は異なります。
「口コミで評判がよいから、誰にでも合う」とは限りません。
また、この記事では実際に使用したように見せる表現は避け、公開されている商品情報と口コミをもとに特徴を整理しています。
反り腰が気になるときのクッションの選び方｜足枕・腰枕4商品を比較
ここからは、4商品の特徴を詳しく紹介します。
アシモッチ
アシモッチは、膝下から脚全体をゆったり乗せやすい、大きめサイズの足枕です。
約76cmの横幅があり、脚を広く乗せやすいサイズです。
商品の特徴と基本情報
アシモッチの大きな特徴は、中綿を出し入れして高さや硬さを調整できることです。
商品には補充用の綿も付属しているため、高さを上げたい場合にも対応できます。
「足枕を使ってみたいけれど、自分に合う高さが分からない」という方にも選びやすいでしょう。
カバーには、ベロア系、コットン系、冷感系など複数の生地が用意されています。
季節や肌触りの好みに合わせて選べるのもうれしいポイントです。
カバーは取り外して洗濯機で洗えます。
一方、本体は大きく、中綿が入っているため、自宅で丸洗いするよりも専門店でのクリーニングが案内されています。
良い口コミの傾向
口コミでは、大きさがあるため脚を乗せやすいという意見や、好みに合わせて高さを調整できる点を評価する声が見られます。
ふんわりとしたクッションが好みの方から、肌触りやボリューム感を評価する声もあります。
気になる口コミの傾向
大きめの商品なので、ベッドの上で場所を取る点は確認しておきたいところです。
圧縮された状態で届くため、本来のボリュームへ戻るまで時間がかかったという意見もあります。
届いた直後の状態だけで判断せず、説明書に従って形を整えましょう。
向いている人
アシモッチは、次のような方が候補になります。
- 膝下から脚全体を広く乗せたい方
- 寝返りで脚が落ちにくい大きさを求める方
- 高さや硬さを自分で調整したい方
- 生地の種類を選びたい方
購入前に確認したい点
本体サイズが大きいため、ベッドや敷布団に置いたときの広さを確認しましょう。
使わないときの収納場所についても考えておく必要があります。
また、返品保証を利用する場合は、対象条件や必要な使用期間を事前に確認してください。
＼アシモッチの詳細／
足腰ラクラク3Dもまれる足枕
足腰ラクラク3Dもまれる足枕は、膝下からふくらはぎを乗せやすい傾斜のある足枕です。
表面には凹凸があり、中材には弾力のあるラテックス素材が使われています。
商品の特徴と基本情報
サイズは約60×43.5×12cmです。
横幅が約60cmあるため、両脚を並べて乗せやすい大きさになっています。
中材の天然ゴム・ラテックスは、ふんわりとした綿やビーズとは異なり、押し返すような弾力が特徴です。
カバーには、ポリエステルとテンセルを組み合わせた生地が使われています。
カバーは取り外して洗濯できますが、中材のラテックスは洗えません。
汚れが気になる方は、洗い替え用カバーの有無も確認してみましょう。
良い口コミの傾向
口コミでは、表面の肌触りや、弾力のある使い心地を評価する声が見られます。
膝下からふくらはぎを広く乗せられる形を使いやすいと感じる方もいます。
気になる口コミの傾向
硬さや高さについては、人によって感じ方が分かれています。
綿のように沈み込むタイプではないため、やわらかいクッションを想像して購入すると、硬めに感じる可能性があります。
高さを細かく調整する機能もないため、約12cmの高さが自分に合いそうか、購入前に試しておくと安心です。
向いている人
足腰ラクラク3Dもまれる足枕は、次のような方が候補になります。
- 仰向けで膝下からふくらはぎを乗せたい方
- 綿やビーズよりも弾力のある素材を好む方
- 幅のある足枕を探している方
- カバーを取り外して洗いたい方
購入前に確認したい点
ラテックス素材には独特の弾力があります。
やわらかく沈み込む感触を求めている方には、好みが合わない可能性があります。
また、本体は洗えないため、お手入れ方法も確認しておきましょう。
＼足腰ラクラク3Dもまれる足枕の詳細／
膝まくら kuli
膝まくら kuliは、ビーズを使用した、ふんわりと形が変わる膝下枕です。
仰向けで膝下に置くほか、体格や好みによっては、横向きで脚の間に添える使い方も考えられます。
商品の特徴と基本情報
サイズは約65×28cm、高さはビーズの広がり方によって約15～28cmとされています。
中材がビーズのため、脚を乗せると形が変わり、体のラインになじみやすいのが特徴です。
カバーには綿を多く含むパイル生地が使われています。
タオルのようなやさしい肌触りを好む方にも選びやすいでしょう。
カバーを取り外して洗えるため、汗や汚れが気になる場合にもお手入れしやすくなっています。
良い口コミの傾向
口コミでは、ビーズのやわらかな感触や、脚を乗せたときに形が変わる点を評価する声が見られます。
しっかりと高さがある膝下枕を探している方からも選ばれています。
気になる口コミの傾向
届いた直後は、想像していたほど高さがないと感じたという意見があります。
ビーズクッションは、脚を乗せる位置やビーズの広がり方によって高さが変わります。
商品ページに記載された最大の高さが、そのまま使用時の高さになるとは限りません。
向いている人
膝まくら kuliは、次のような方が候補になります。
- ビーズクッションのやわらかな感触が好きな方
- 脚の形に合わせて変形するタイプを選びたい方
- パイル生地のカバーを好む方
- 膝下枕としてだけでなく、置き方を変えて使いたい方
購入前に確認したい点
ビーズは動きやすいため、ウレタンやラテックスのように一定の形を保つ商品ではありません。
しっかりと固定された傾斜を求める方は、別の素材も検討しましょう。
また、脚を乗せたときの高さを想定し、販売ページの写真や口コミを確認してみてください。
＼膝まくら kuliの詳細／
王様の腰枕
王様の腰枕は、腰と敷き寝具の間に置くために作られた薄型の腰枕です。
今回紹介する4商品の中では、唯一、脚ではなく腰まわりに直接使うタイプです。
商品の特徴と基本情報
本体サイズは約64×29cm、高さは約2～3cmです。
一般的な足枕と比べるとかなり薄く、腰を大きく持ち上げにくい形になっています。
中材には、超極小ビーズとポリエステルわたが使われています。
体の動きに合わせて中材が移動するため、腰の形になじみやすいのが特徴です。
カバーは洗濯でき、本体も手洗いに対応しています。
本体を丸洗いすると乾燥に時間がかかるため、日常的なお手入れでは部分洗いが案内されています。
良い口コミの傾向
口コミでは、薄型で腰の下へ入れやすい点や、ビーズのやわらかな感触を評価する声が見られます。
厚みのある腰枕では違和感が出やすい方から、薄さを評価する意見もあります。
気になる口コミの傾向
薄型のため、人によっては高さが足りないと感じることがあります。
反対に、腰の下へ何かを置くこと自体が合わない方もいます。
腰枕は好みが分かれやすいため、折りたたんだ薄いタオルで近い高さを試してから検討するとよいでしょう。
向いている人
王様の腰枕は、次のような方が候補になります。
- 腰と敷き寝具の隙間を薄く補いたい方
- 厚い腰枕ではなく、2～3cm程度の薄型を探している方
- やわらかく形が変わるビーズ素材を好む方
- 軽くて扱いやすい腰枕を選びたい方
購入前に確認したい点
王様の腰枕は、足枕とは置く場所が異なります。
腰の下へクッションを置くことが自分に合うか、タオルなどで試してから選びましょう。
使用中に腰が押し上げられるように感じたり、違和感が強くなったりした場合は、無理に使い続けないでください。
＼王様の腰枕の詳細／
迷ったときの選び分け
4商品には、それぞれ異なる特徴があります。
最後まで迷った場合は、最も重視したい条件から選んでみましょう。
膝下から脚全体を広く支えたい人
脚全体をゆったり乗せたい方には、アシモッチが候補になります。
約76cmの横幅があり、今回紹介した商品の中でも特に大きめです。
寝相が気になる方や、脚がクッションから落ちにくいものを探している方にも選びやすいでしょう。
高さを自分で調整したい人
高さの調整を重視する場合も、アシモッチが候補になります。
中綿を抜いて低くしたり、付属の補充綿を加えて高くしたりできます。
自分に合う高さがまだ分からない方にも便利です。
弾力のある足枕を選びたい人
ふんわりした綿やビーズより、押し返すような弾力を好む方には、足腰ラクラク3Dもまれる足枕が選択肢になります。
高さは固定されているため、購入前に約12cmという寸法を確認しておきましょう。
やわらかなビーズタイプを選びたい人
脚の形に合わせてクッションが変形するタイプを好む方には、膝まくら kuliが候補になります。
膝下に置くだけでなく、リラックスタイムの脚置きとしても使いやすい形です。
ただし、ビーズの動きによって高さが変わる点は理解しておきましょう。
腰まわりに使える薄型を探している人
腰とマットレスの隙間が気になり、薄いクッションを試したい方には、王様の腰枕が候補になります。
高さは約2～3cmと薄めです。
厚い腰枕が苦手な方にも検討しやすいでしょう。
クッションを使い始めたあとに確認したいポイント
クッションは、購入して終わりではありません。
実際に使い始めたら、寝姿勢に無理が出ていないか確認しましょう。
寝返りの邪魔になっていないか
クッションを置いたことで寝返りがしにくくなっていないか確認します。
夜中に何度も目が覚めるようになった場合は、大きさや位置を見直してみましょう。
一部分だけが強く圧迫されていないか
膝裏やふくらはぎ、腰の一部分だけに圧力が集中していないか確認します。
ビーズや綿を使った商品は、形を整え直すことで圧迫感を減らせる場合があります。
寝ている間に大きくずれていないか
朝起きたときにクッションがベッドの外へ落ちている場合は、サイズや置く位置が合っていない可能性があります。
シーツやカバーの素材によって滑りやすさが変わるため、ずれにくいカバーを使う方法もあります。
暑さや蒸れが気にならないか
脚や腰に密着するクッションは、暑い季節に蒸れを感じることがあります。
気になる場合は、通気性のあるカバーや冷感生地への交換を検討しましょう。
使用前より違和感が強くなっていないか
クッションを使い始めてから違和感や痛みが強くなった場合は、使用を続けないようにしてください。
高さを低くする、置く場所を変える、一度外すといった方法で見直しましょう。
クッションを清潔に使うためのお手入れ方法
クッションを長く使うためには、商品に合った方法でお手入れすることが大切です。
カバーの洗濯表示を確認する
洗えるカバーでも、洗濯ネットの使用や弱い水流が指定されている場合があります。
色落ちや縮みを防ぐため、必ず洗濯表示に従いましょう。
本体を洗えるか確認する
カバーが洗えても、本体は洗えない商品があります。
特にラテックス素材は、水洗いできない商品があるため注意してください。
中綿を使用した大型商品も、自宅で洗うと乾燥に時間がかかり、中材が偏る可能性があります。
湿気がこもらないように乾かす
カバーを洗わない日でも、ときどき風通しのよい場所で湿気を逃がしましょう。
直射日光や高温を避ける必要がある素材もあるため、取扱説明書を確認してください。
中材の偏りやへたりを確認する
綿やビーズを使ったクッションは、長く使うと中材が偏ることがあります。
定期的に形を整え、高さが変わっていないか確認しましょう。
補充用の中材が用意されている商品なら、必要に応じて追加する方法もあります。
寝るときに使うクッションについてよくある質問
普通のクッションやバスタオルでも代用できる？
専用商品を購入する前のお試しであれば、普通のクッションやバスタオルでも高さを確認できます。
ただし、クッションを重ねすぎると不安定になることがあります。
ずれたり崩れたりしないように注意し、違和感がある場合は使用を中止しましょう。
一晩中クッションを使ってもよい？
一晩中使えるかどうかは、商品や体格、寝姿勢によって異なります。
初めて使う場合は短時間から試し、寝返りや圧迫感に問題がないか確認しましょう。
朝起きたときに違和感が強くなっている場合は、高さや置き場所を見直してください。
寝ている間にずれる場合はどうする？
クッションがずれる場合は、位置を少し変えるほか、滑りにくいカバーを使う方法があります。
小さすぎて脚から外れる場合は、横幅の広い商品を検討してみましょう。
ただし、固定用のベルトなどを自己流で体へ巻き付けるのは避けてください。
高さが合わない場合はどう調整する？
中綿を出し入れできる商品は、少量ずつ調整しましょう。
高さ調整ができない商品は、低すぎる場合に薄いタオルを下へ敷く方法があります。
高すぎる場合は調整が難しいため、無理に使わず、別の高さの商品も検討してください。
マットレスや敷布団との相性も確認した方がよい？
同じクッションでも、やわらかいマットレスと硬い敷布団では沈み方が変わります。
商品単体の高さだけでなく、普段使っている寝具の沈み込みも含めて確認しましょう。
クッションがへたってきたら交換した方がよい？
中材が大きく偏ったり、元の高さに戻らなくなったりした場合は、買い替えを検討する時期です。
補充用の中綿やビーズが販売されている場合は、追加して調整できることもあります。
縫い目のほつれや、中材の漏れがある場合は使用を控えましょう。
使用にあたっての注意点
寝るときに使うクッションは、姿勢や病気を治療するための医療機器ではありません。
体格や寝姿勢によっては、紹介した置き方が合わない場合もあります。
使っている途中で、強い痛み、しびれ、圧迫感などを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
症状が強い場合や長く続いている場合は、クッションだけで対処しようとせず、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。
妊娠中の方、治療中の病気やけががある方、手術後の方は、使用前に医師などへ相談してください。
まとめ｜寝姿勢と高さに合ったクッションを選ぼう
反り腰が気になる方が寝るときに使うクッションは、寝姿勢と置く場所から選ぶことが大切です。
- 脚全体を広く乗せたい方にはアシモッチ
- 弾力のある膝下枕を探している方には足腰ラクラク3Dもまれる足枕
- やわらかなビーズタイプを好む方には膝まくら kuli
- 腰まわりに置ける薄型を探している方には王様の腰枕
このように、商品ごとに形や高さ、素材が異なります。
どれを選べばよいか分からないときは、まずタオルや手持ちのクッションを使い、膝下と腰まわりの両方を試してみましょう。
高いクッションや硬いクッションが、すべての方に合うわけではありません。
寝返りを妨げず、違和感なく使える高さを選ぶことがポイントです。
お手入れ方法や返品条件も確認し、自分の寝姿勢に取り入れやすいクッションを選んでみてください。
＼アシモッチの確認はこちら／
＼足腰ラクラク3Dもまれる足枕の確認はこちら／
＼膝まくら kuliの確認はこちら／
＼王様の腰枕の確認はこちら／
